月经期可以推拿吗
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月经期可以推拿吗
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月经期可以适当的推拿,但需要注意推拿的部位,时间及力度的控制。女性在月经期间应该注意适当的休息,不要做剧烈的运动,例如爬山、跳绳、足疗等,都会对月经造成不利的影响,应该在经期适当的增加有营养的食物摄入,多吃补血的、含蛋白质丰富的食物,也有利于月经期间对营养的供应,防止由于月经血的流出,女性出现疲乏无力、心慌等营养不良的情况。月经期间可以进行背部按摩,但是要注意手法,因为在按摩的过程中背部很容易会刺激到生殖器官,导致月经出现异常,所以在按摩的时候尽量手法轻柔,这样才能达到养生的目的。
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