经期吃什么帮助排经血
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经期吃什么帮助排经血
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所谓经期排毒、排污血就是促进宫腔内月经血的排出,那么吃什么能够有助于月经血排出呢?1、适当的吃一些具有补血功效的食物,促进新的血液的增生,有助于宫腔内月经血的排除,常用的具有补血作用的食物,如鸡血、鸭血、猪血、鸡肝、猪肝等食物含铁量比较丰富,补血效果比较好。2、月经期少量的吃些山楂也是可以的,山楂具有活血化瘀的作用,可以促进月经血的排出。3、在女性的月经期还可以喝玫瑰花茶,玫瑰花茶也只有活血化瘀,养血调经的功效,对于促进淤血的排出是有确切效果的。
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