经期气血不足要吃什么
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经期气血不足要吃什么
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常用的药物有党参、黄芪、枸杞、当归、桑葚、大枣、龙眼肉、阿胶、小米、乌鸡、山药、扁豆等等,这些食品可以交替使用,用来炖汤或者煮粥,在补血的时候一定要注意补气,也就是要气血同补。气血不足就是指气和血都虚,也叫气血两虚,常常可以见到神疲乏力,气短懒言,容易出汗,甚至是自汗,面白无华,口唇色淡,爪甲苍白以及心悸,失眠,多梦等等症状。治疗上应当给补气养血的药物或者食物,常常用的方剂有八珍汤和十全大补汤。
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