经期莲子能吃吗
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病情描述: 经期莲子能吃吗
精选回答:
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- 韩聪慧 主任医师
- 哈尔滨市红十字中心医院 妇产科
- 月经期间可以适当吃莲子,莲子的营养价值比较高,有以下几种好处:第一、莲子是一种性温的食物,能够起到一定的滋补作用,同时还可以防癌、抗癌,月经期间适当的吃点莲子能够促进睡眠,提高身体抵抗力;第二、莲子具有祛寒除湿的作用,女性在月经期间如果有宫寒问题,可以适当的吃点莲子,能够去除身体的寒气,起到保暖的作用,同时还可以养心安神;第三、吃莲子能够起到健脾补胃、止泻固精的作用,大部分人都可以适当使用莲子,基本上不会导致上火情况出现,月经期间可以吃莲子八宝粥、莲子银耳汤等,有一定的调理功效,也可以增加食欲,避免出现营养不良症状。