月经期间吃什么蔬菜水果好 2022-08-16 阅读:607 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 月经期间吃什么蔬菜水果好 精选回答: 张印星 副主任医师 黄石市中心医院 妇产科 女性在月经期间,可以吃性温和性平的水果,还可以适当补充富含维生素B6和钙质的水果,可以补充水分、维生素和矿物质。经期不吃寒性凉性水果,会造成血液不流畅,寒邪侵入体内,如梨、香蕉、柿子、芒果,西瓜、草莓等。缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状,促进女性保持情绪的稳定,能有效缓解月经期间的疼痛、失眠、情绪低落等症状,有避免盆腔充血的功效。