女人月经期间吃什么最好 2020-09-02 阅读:264 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 女人月经期间吃什么最好 精选回答: 赵晓东 主任医师 北京医院 妇科 女生在来大姨妈期间可以吃以下一些食物,相对来说比较好,可以适量的吃一些红枣、花生、红糖、鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等食物,这些食物富含营养素,可以起到补充女性月经期营养物质流失的作用,还可以纠正贫血。另外要吃一些时令的瓜果蔬菜在月经期间饮食要清淡,避免吃生冷,辛辣刺激性的食物,月经期间还要注意保暖,避免受凉,月经期要注意保持外阴的清洁卫生,每天用温水清洗外阴,勤换卫生护垫。