女性经期饮食 2020-09-02 阅读:291 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 女性经期饮食 精选回答: 陈真 主任医师 重庆市妇幼保健院 妇产科 女性在月经期间尽量以清淡饮食为主,要多吃富含蛋白质、维生素类、容易消化的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、蛋类、肉类、鱼虾、猪肝等;水果可以选择常温的、富含多种维生素、矿物质的水果,如苹果、柑橘、葡萄、大枣、龙眼、菠萝等,注意一次不要食用过量;枇杷、柚子、梨子等寒性水果在月经期间要避免食用,以免引起经期延长,经量增多。