女子经期能吃什么水果
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病情描述: 女子经期能吃什么水果
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 女性由于月经期免疫力下降,胃肠消化能力下降,所以吃水果应该选用一些温性水果和在常温下状态下的水果比较合适,比如葡萄,苹果,桃子,香蕉,芒果,都是可以吃的,尽量不要选择那些寒性的水果,比如柚子,梨子,西瓜等等,吃的太多,容易导致腹胀,腹泻或者是寒邪入侵体内造成宫寒,有些甚至会引起痛经。月经期间,除了新鲜的水果,还要注意补充维生素及钙,铁,磷等营养物质,同时也要适当进补一些高蛋白的食物,比如蛋类,奶类,肉类等等,同时要注意休息,饮食上主要以清淡为主,不要吃太油腻的食物。