月经期间吃什么水果最好
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月经期间吃什么水果最好
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适合女性月经期吃的水果还是比较多的,一般注意不要进食过于寒凉的水果即可。1、樱桃是一种补血效果很好的水果,含铁量比较高,维生素C含量也很丰富,比较适合女性在月经期食用,能够有效预防和缓解缺铁性贫血。2、榴莲也适合女性月经期食用,榴莲的性质比较偏温热,不会影响正常的月经周期和月经量,一般也不会引起痛经的症状。3、苹果是最常见的一种水果,苹果中的维生素C和膳食纤维含量较高,维生素C能够提高机体免疫功能,也可以起到淡化色斑形成的作用。
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