经期炖什么汤喝比较好
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病情描述: 每次我在来月经后,腹部就经常会出现疼痛的情况,而且在月经期间感觉身体特别的劳累,所以我就想要炖一些汤喝,经期炖什么汤喝比较好?
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 很多女性都有在月经期煲汤喝的习惯,乌鸡汤或者老母鸡汤是较适合月经期女性喝的一种汤品。煲汤的时候可以适当使用当归、红枣、党参、枸杞、黄芪等食药两用的食材,具有明显的补益气血的功效,对于月经期的女性以及产后、流产后的女性都是非常适用的。如果不喜欢喝肉汤,在月经期时也可以使用红枣、红糖、鸡蛋、当归等煲汤喝,同样具有比较好的补气、补血、活血的功效。同时,还应当注意饮食多样化,营养均衡全面,不要进食寒凉性质的食物和辛辣、刺激性食物。