经期前注意哪些事项
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经期前注意哪些事项
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健康的心理对妇女的身心健康有不可忽视的意义,月经期因为激素水平的变化,可能和相应的情绪变化有关,在经前期雌激素水平低时,情绪常常消极,经期前后的乏力,烦躁不安,嗜睡少动为常见的心理行为症状,需要适当的运动加以放松。相反的,生活方式的改变、环境变迁、工作紧张等引起的情绪障碍,也可导致月经周期混乱和闭经,因此,要避免这些不利的情绪影响。法律规定月经期调干不调湿(不能下水田等),调轻不调重(不从事重体力劳动)。
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