月经期间运动会瘦吗
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月经期间运动会瘦吗
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因为月经期间是一个特殊的生理时期,这个时候在运动的选择方面确实应该注意,想要减肥的话最好是选择一些低强度的有氧运动这样才行,最好的办法就是通过快走来减肥,这种效果都可以刺激肌肉增长,而且因为在活动的过程当中心率会加快新陈代谢也会加速,这样体内的脂肪也会起到分解的作用。除了这个办法之外有些女性月经期间不适感并不是很严重也可以短期的跑步,对于减肥的效果也是比较好的,当然运动是一方面经期还要控制饮食才行。
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