血糖高可以吃玉米吗
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病情描述: 血糖高可以吃玉米吗
精选回答:
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 血糖高可以吃玉米,但是首先要区分一下玉米的分类,从我自己的亲身体验来说,玉米应该是分为水果玉米和糯玉米,水果玉米给我们的口感是水分比较多一些,口感比较甜一些我是比较喜欢的,但是糯玉米相对来说可能是没有水果玉米,含糖的比较高,但是含的淀粉比较高,那么这两种玉米我们如何去选择? 首先这种玉米是可以吃的,对于水果玉米来说血糖控制比较平稳和达标的,可以少量食用。对于糯玉米来说,由于含有淀粉比较高,所以要控制。如果你要吃一个糯玉米的情况下,把你这餐的主食最少是要减到1/3,否则你一个拳头的主食再加一个玉米,主食摄入量多,再测你的餐后2小时血糖,估计是会偏高的,所以玉米是要选择性的去吃。