润肠通便的饮料是指能够帮助消化系统排便顺畅、减少便秘的饮品，如温开水、酸奶、绿茶、豆浆、芦荟汁等。
1、开水：多喝温开水可以增加肠道润滑度，促进肠道蠕动，有助于排便。每天饮用足够的水，有助于保持肠道健康。
2、酸奶：含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，有助于改善排便情况。但是要选择无糖或低糖的酸奶，否则会增加便秘的风险。
3、绿茶：含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种作用。绿茶中的咖啡因和茶碱可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
4、豆浆：富含膳食纤维和植物蛋白质，可以增加肠道润滑度，促进肠道蠕动，有助于改善排便情况。但是要注意选择无糖或低糖的豆浆，否则会增加便秘的风险。
5、芦荟汁：含有芦荟多糖和芦荟大黄素等成分，具有润肠通便、清热解毒、降血脂等多种作用。但是芦荟汁有一定的副作用，不宜长期大量饮用。
除了上述饮料外，还有蜂蜜水、苦瓜茶、决明子绿茶等。可以根据个人口味和健康状况选择适合自己的饮品。除了饮食调节，还应该注意加强运动、减轻压力等方面的调节，全面缓解便秘问题。如果便秘情况持续严重，应该及时就医，以免影响健康。