桃子通便吗

桃子可以起到一定通便的作用。

桃子果肉多汁，营养价值也比较高，里面含有果糖、膳食纤维、维生素C、蛋白质、有机酸等，还含有铁、镁、钾、钙等微量元素。桃子中的膳食纤维和果胶进入到人体后可刺激肠道蠕动，增加肠道蠕动的速度，起到通便的作用。桃子还具有利尿、改善贫血、止咳以及保护血管的功效。

要想通过饮食通便，还可以适当的多吃一些火龙果、香蕉、白萝卜等食物，这些食物同样也具有润肠通便的功效。如果出现便秘，日常生活中也要注意多喝水，保证体内水分充足。