男性在30岁时，可能会经历性功能下降，但这并不意味着无法恢复。
随着年龄的增长，男性的性功能逐渐下降是一种正常的生理现象。据研究，男性在30岁左右的时候可能会经历性功能下降，这包括勃起障碍、早泄、性欲降低等。虽然这种现象很常见，但它并不是不可逆转的，因为性功能下降的原因是多种多样的，包括生活方式、心理健康和身体状况等因素。因此，男性在30岁时出现性功能下降，仍然有很大机会通过适当的治疗和预防措施来恢复性功能。
改善生活习惯是恢复性功能的第一步。这包括戒烟、戒酒、控制饮食、保持健康的体重、定期锻炼等。这些措施可以帮助减轻身体负担，改善心血管系统功能，提高身体健康水平，从而有助于恢复性功能。
还要进行适当的锻炼，锻炼可以提高身体的代谢水平，增强心肺功能和性腺的功能，有助于增加男性的性荷尔蒙水平和改善勃起功能。男性可以选择力量训练、有氧运动、瑜伽等方式来锻炼身体。
如果患者通过上述方法治疗后无效，那么建议就医治疗，可能需要口服药物，常用药有西地那非、达泊西汀等。