剖腹产后出现胀奶、硬块通常是由于孕妇分娩后体内催乳素水平的变化所引起的。在剖腹产后出现胀奶、硬块，可以通过以下方法进行缓解：
1、热敷：在胀奶和硬块处放置热敷物可以帮助促进乳汁的流动，减轻不适感。
2、按摩：在胀奶和硬块处轻轻按摩可以帮助推动乳汁流动，减轻不适感。
3、泵奶：如果乳房胀得非常严重，无法通过按摩和热敷来缓解，可以考虑使用手动或电动泵奶器来排出多余的乳汁。
4、合理哺乳：在给宝宝喂奶时，要注意采用正确的姿势和方法，保持乳房排空，避免导致乳房堵塞。
总之，剖腹产后出现胀奶和硬块是正常的生理反应，产妇应根据自身情况，采取适当的措施处理，同时要保持良好的生活习惯，保持愉快的心情。如果症状持续或加重，应及时咨询医生的建议。