建议月经之后2-3天再同房比较好，因为月经表面上已经干净，但实际上阴道可能还残留部分血液，而且子宫内膜也没有完全恢复到正常状态，如果这时同房可能会再次诱发出血，导致经期延长或者发生感染，引起妇科炎症。还有一些情况是月经结束之后也不可以同房的，比如患有盆腔炎、阴道炎等妇科炎症以及人工流产，女性月经之后要多吃补充气血的食物，比如大枣、枸杞、阿胶，平日也要注意阴道清洁，勤换内裤，用清水冲洗。月经彻底结束后，双方同房时要清洗双方生殖器，避免夹带细菌引起炎症的发生，若没有备孕的打算，则要采取避孕措施，如避孕套，以免发生意外。
月经期不能吃什么蔬菜
尽量避免吃冬瓜，西瓜，梨子，黄瓜以及海带等寒凉的食物，还有尽量的不吃辣椒，胡椒，芥末等辛辣刺激的食物。饮食上宜清淡，易消化，宜温软，避免吃过于寒凉和辛辣刺激油腻的食物。一定要注意休息，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物。经期的女性抵抗力和免疫力比较低下，容易遭受各种细菌和病菌的侵袭，所以经期的女性一定要注意保暖。
月经期肚子痛是什么原因
月经期间出现腹部疼痛，主要是因为月经期间子宫内膜前列腺素含量增高，引起痛经的可能，生殖器无器质性病变，也叫原发性痛经。建议月经期间注意腹部的保暖，避免进食生冷寒凉食物，可以喝红糖姜茶水缓解肚子疼痛的症状，也可以服用止痛药物或看医生。主要是发生在月经期间腹部出现胀痛，伴有下腹部的坠胀感，一般月经过后可自行缓解，少部分患者需要服用药物进行治疗。另外还有继发性痛经，由盆腔器质性疾病引起，最常见的是子宫内膜异位症、盆腔炎、附件炎等。