坐月子吃石榴一般不需要加热。
在传统的坐月子饮食禁忌中，有很多是关于生冷食物的，因为人在坐月子期间身体虚弱，消化功能减弱，进食过多生冷食物容易导致腹泻、腹痛等不适症状。但是，石榴属于一种温性水果，其富含维生素C及维生素B，还含有大量有机酸、糖类、优质蛋白、易吸收脂肪、钙、磷、钾等成分，对人体有较高的营养价值。对于产妇适量食用石榴，可以帮助产妇恢复体力和增强抵抗力有一定的帮助。但是，对于坐月子期间食用石榴需要注意以下几点：
1、存放方式：在购买石榴后，需要将其放在通风干燥的地方，避免潮湿和变质。
2、注意食用量：石榴虽然营养丰富，但是也含有较高的糖分和热量，容易引起消化不良和体重增加。建议适量食用，每次不超过一颗石榴。
坐月子期间除了可以适当进食石榴外，产妇在饮食上应注意以清淡、易消化、营养饮食为主，避免进食辛辣、刺激性食物，以免刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等不良症状。