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林玉洁主治医师
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睡五个小时算熬夜吗

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睡五个小时是否算熬夜与患者的年龄有关,如果是中老年人,就不算熬夜,而如果是其他年龄阶段的人则算熬夜。

1、不算熬夜:通常情况下,随着年龄的增长,体内分泌的激素也会相应发生变化,导致影响睡眠的松果体分泌量大幅度降低,从而引发睡眠时间减少,多数中老年人晚上的睡眠时长在五到六个小时,因此不算熬夜。

2、算熬夜:如果是青少年或成年人,每天需要保证八个小时左右的睡眠时间才能满足身体需要,如果睡眠时间不足,就会导致身体休息不够,出现疲劳乏力、精神萎靡、注意力不集中等不适症状。

睡眠时长会影响到人体正常的发育,建议养成规律的作息生活习惯,避免长期熬夜,以免对身体造成不可逆的伤害。

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