晚上11点吃饭对身体有害吗

晚上11点吃饭可能对身体有害，会引起脂肪堆积、增加胃肠道负担、影响睡眠。

1、脂肪堆积：晚上吃大量高脂肪、高热量的食物，可能会导致热量转化成脂肪堆积在体内，时间长了可能会引起发胖。

2、增加胃肠道负担：晚上身体各器官的功能、系统都会逐渐减慢，消化系统的功能自然也会减弱，若进食太多或食用了不易消化的食物，就容易导致胃肠道负担加重，严重时还可能会引起胃肠道功能紊乱。

3、影响睡眠：可能会导致食物堆积在胃肠道中，延长胃肠道工作的时间，从而使睡眠受到影响。