枣容易消化吗

枣一般是比较不容易消化的。

枣虽然是一种非常好的药食同源的食物，含有大量的碳水化合物、矿物质以及各种维生素和微量元素，能够有效增强机体免疫力，提高抗病能力，起到一定补气血的功效。但由于枣皮中还富含粗纤维，适量食用能够有效促进肠胃蠕动，预防便秘症状，若没有对摄入量进行控制，长期大量食用，就可能会使胃肠道的负担加重，引起消化不良，造成胃痛、胃胀。

由于枣不易消化的特性，自身患有胃部疾病的患者不建议食用，避免病情加重。