女人吃白果的好处包括美容养颜、降脂、化瘀等，坏处是引起中毒。
一、好处
1、美容养颜：白果中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、钙、铁、磷等，适当食用可以使皮肤变得细腻有光泽，起到美容养颜的作用。
2、化瘀：白果中含有的胆固醇、白果酚等营养成分可以起到疏通血管的作用，女性适当食用可以化解淤血，预防脑供血不足。
3、降脂：白果中的成分主要为糖质，糖质中大多数为淀粉，脂肪含量比较少，适量食用可以起到降脂的作用。
二、坏处：白果中含有的白果酸、白果二酚等物质，会对中枢神经系统和消化系统造成刺激。大量食用有可能引起呕吐、腹痛、发热等中毒反应，严重的会引起意识昏迷，甚至死亡。