孕妇吃西瓜子好处是里边的营养成分含量是比较丰富的，可以为人体提供一部分的营养，有助于胎儿的生长。坏处是在过量摄入之后就有可能会导致上火的症状发生，也可能会引起身体肥胖，具体如下：
好处：西瓜子当中的营养成分含量也是比较丰富的，含有丰富蛋白质，其中的矿物质元素以及微量元素含量也比较多，也含有脂肪酸和维生素，可以为人体提供营养。在怀孕期间的时候是可以吃一些西瓜子的，对人体健康是有一定好处的，也有助于胎儿的生长以及发育。
坏处：西瓜子如果是炒制而成的，在过量摄入之后就可能会发生上火的症状，通常会引起口腔溃疡和口舌生疮，也会导致咽喉肿痛和声音嘶哑，严重的还可能会诱发咽喉炎症和扁桃体炎症。同时西瓜子当中的油脂含量也是比较多的，在过量吃了西瓜子之后，会导致体内的油脂以及热量增加，如果人体不能快速的把这些油脂消耗掉，会在体内产生堆积，也可能会导致身体出现肥胖的症状。所以孕妇要尽量避免吃太多的西瓜籽，适量的吃一些才能避免对身体健康造成影响。