蜂蜜有助于消化吗

蜂蜜通常有助于消化。

蜂蜜中含有多种有机酸、乳酸、苹果酸、柠檬酸等成分，能够起到滋润肠道、通便的作用，帮助肠道内存积的粪便排出到体外，增加肠道蠕动，促进肠道消化，缓解便秘、腹胀等不适症状。其中含有丰富的维生素和葡萄糖，能够为机体补充能量和营养元素。另外，含有的大量黄酮类化学物质，能够有效的清除体内自由基，起到抗氧化的作用。

但是要避免一次性大量收入蜂蜜，否则可能会使胃酸增加，使胃部对食物的消化能力减弱，引起腹胀、消化不良等不适症状。