运动有助于降血压吗
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病情描述: 运动有助于降血压吗
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 高血压的患者除了进行适当的运动之外,还要避免过度劳累和紧张,保持愉悦的心情,在饮食上要低盐低脂,避免暴饮暴食。运动是可以降低血压运动是可以降低血压,长期规律的运动可以增强心肌收缩力,减轻体重,也可以降低血脂和血糖,长期的运动还可以改善患者的睡眠,有利于缓解患者紧张焦虑的情绪,这些都可以降低血压。高血压的患者应该进行适当的有氧运动,比如慢跑,快走,练瑜伽,游泳。