降血压小窍门
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病情描述: 降血压小窍门
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 血压高除了吃药,平时也有很多小窍门来降压,饮食方面比如多吃一些山芋等含钾丰富的蔬果有助于降低血压,含钾的食物不仅能保护心肌细胞,还能缓解吃钠太多引起的不良后果。也可以运动来降血压,不宜做剧烈运动,可选择散步、行走、小跑、太极拳、骑自行车、健身操和老龄球等温和的运动方式。