治疗女生失眠的9种小妙招有调理生活方式、适当的进行运动、热水泡脚、香薰疗法、按摩、梳头发、控制饮食、睡前喝热牛奶、不喝浓茶浓咖啡等。
1、调理生活方式：要养成良好的习惯，不要熬夜，早睡早起。
2、适当的进行运动：可以结合自身的身体条件，做一些有氧运动，能够帮助失眠。
3、热水泡脚：可以在睡觉前半个小时使用40度左右的热水泡脚，15分钟能够有效的改善失眠的现象。
4、香薰疗法：可以在睡前房间内滴入香薰，随着香味，能够放松心情，帮助睡眠。
除以上的小妙招外，还有呼吸导眠法、克服心理紧张法等多种方法。