治疗孕妇失眠小妙招 2020-08-13 阅读:251 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 治疗孕妇失眠小妙招 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 最好不要乱吃安定等药物,会影响宝宝发育还容易引起依赖性等,平时注意适当锻炼身体,如果失眠严重可以看看中医,在医生指导下针灸、按摩等可以改善睡眠质量,必要时服用安神的中成药。怀孕失眠最好通过饮食调理或者平时合理保养等,平时可以先吃一些促进睡眠的食物比如可以在睡前喝一杯牛奶,牛奶有助于睡眠还可以补钙预防孕期缺钙等。