青少年吃钙片真的有助于长高吗

青少年吃钙片是否真的有助于长高和个人的情况有关，具体如下：

1、有助于长高：青少年处于生长发育阶段，而长高离不开钙，如果从食物中摄取的营养物质不足，此时适当吃钙片就能补充缺乏的钙，从而有助于长高。

2、不能促进长高：如果青少年本身不缺钙，此时吃钙片就对身高发育没有影响，不能帮助长高。

除了钙会影响青少年的身高发育外，睡眠、运动、饮食以及遗传等因素也会造成影响，因此青少年应保证充足的睡眠，适当进行运动，并进行科学饮食，这样才有助于生长发育。