膝内侧突出怎么锻炼

膝内侧突出可选择地锻炼方式比较多，其中比较推荐地包括跑步、打篮球、跳绳等。

1、跑步：跑步是很常见的一种运动方法，长期坚持可以促进机体代谢，一定程度改善膝内侧突出的现象。

2、打篮球：打篮球也是比较好的运动方式，它有助于消耗人体的热量，增加脂肪燃烧的速度，进而促使膝内侧突出改善。

3、跳绳：跳绳是一种有氧活动，在跳绳的过程当中可以促进脂肪燃烧，同时也可以加强自身的抵抗能力，有利于膝内侧突出的改善。