早上跑完步犯困可能是处于空腹状态、经常不运动、低血糖等因素造成。
1.处于空腹状态：如果患者在早上跑步处于空腹状态，或者没有吃早饭，剧烈运动会消耗体内大量的能量，比如人体内的碳水化合物和糖分，所以在跑步后会出现犯困症状，及时补充能量症状会改善。
2.经常不运动：特别对于一些经常不运动或者身体虚弱的人群，突然跑步，身体的这种规律就会打破，在跑步后容易出现犯困和疲劳感。因此犯困后需立即休息，未来运动要循序渐进。
3.低血糖：如果患者本身就存在着低血糖疾病，体内的葡萄糖和血糖就处于低于正常值状态，可以紧急吃几块糖果，或者口服葡萄糖改善。