跑步后头晕是很常见的现象，原因可能有以下几点：一、体位性低血压。跑步后头晕的情况，对于跑步者来说比较常见，医学中把它称为体位性低血压。它是由于体位的改变导致脑供血不足引起的，剧烈跑步运动后，血管会额外扩张，这时头晕症状就有可能产生。二、身体疲劳。如果在病后过早进行跑步运动，疲劳后进行运动，或睡眠不足情况下进行跑步运动和比赛，都会在跑步后引起头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时，呼吸节律不好，比如跑步时错误屏气，使体内出现供氧不足也会发生跑步后头晕的症状。三、血糖低，热量不足，当头晕头昏等症状发生在开始跑步一段时间或跑步后，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现头晕的症状，这时头晕的原因极可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以跑步的时间不要过长，跑完步要逐渐的停下，跑步的过程要注意饮水，跑步时多备点高热量的食物，以便低血糖时服用。
睡觉时间长头晕
睡时间长了，头晕怎么办？有些朋友在长时间的睡眠，睡眠的时候，由于睡眠过久会导致第二天起来的时候头有点晕沉沉的，缺氧的感觉。那么头晕，一般来说，通过呼吸一下新鲜空气，活动一下身体，头晕会得到逐步缓解。但是如果经常出现头晕，需要注意排除一下有没有早期高血压的可能，如果有高血压，或者有的在睡眠过程中的血压偏高，起床的时候会出现头晕的现象，建议测一下血压。第二个患者有没有早期的脑动脉硬化，脑动脉硬化的人，也可以出现头晕。建议到医院去做一下多普勒检查，以上科普知识，供大家参考。
天麻能治头晕吗
一个患者如果出现了头晕的症状，首先要弄清楚是什么原因引起的头晕，比如说一个患者主要是与体位改变相关的短暂的眩晕，像这种情况一般需要考虑耳石症，只需要行手法复位治疗，头晕的症状就会得到有效缓解。如果一个患者患有高脂血症，长期喝天麻炖鸽子有可能会导致血脂进一步升高，严重时可能还会诱发胰腺炎等症状，所以并不推荐患者用天麻炖鸽子来治疗头晕。在生活中有些人喜欢用天麻炖鸽子来治疗头晕，天麻确实是有改善循环的作用，但是用天麻来炖鸽子治疗头晕是没有科学依据的，因为鸽子和天麻一起炖含脂肪量还是挺多的。