高血压的人群可以晨跑。
晨跑是一个很好的有氧运动，通过跑步，可以强身健体，还能够促进血液的流通，增强心脏的活力，使血管扩张，有利于血压的稳定。
平时还需要低脂低盐饮食，不要吃动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点，不要吃腌制的食品，如咸鸡蛋、咸鸭蛋、咸菜、火腿、香肠。进食这些食物过多，会引起血脂的增高，会引起血容量增加，引起动脉硬化，血压不稳定。
高血压人群还需要在医生的指导下，常规的应用有效降压药物，使血压稳定在正常范围之内，不要擅自停止或者更换品种，以免导致血压不稳定。
高血压的人群可以晨跑。 晨跑是一个很好的有氧运动，通过跑步，可以强身健体，还能够促进血液的流通，增强心脏的活力，使血管扩张，有利于血压的稳定。 平时还需要低脂低盐饮食，不要吃动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点，不要吃腌制的食品，如咸鸡蛋、咸鸭蛋、咸菜、火腿、香肠。进食这些食物过多，会引起血脂的增高，会引起血容量增加，引起动脉硬化，血压不稳定。 高血压人群还需要在医生的指导下，常规的应用有效降压药物，使血压稳定在正常范围之内，不要擅自停止或者更换品种，以免导致血压不稳定。
高血压的患者不建议晨跑。 因为在早晨的时候患者会出现血压逐渐升高的情况，所以要等到血压完全平稳以后再去做体育锻炼，这样才会最安全，避免并发症的出现。但如果患者在早晨起床后血压是比较平稳的，可以考虑进行晨跑。 高血压患者可适当的进行体育锻炼，包括慢跑、散步、打太极拳、跳广场舞等运动，是能够稳定血压，降低血脂的。 高血压患者一定要按照医嘱按时、按量的服用降压药，避免自行的减量或突然停药、换药，否则是容易引起并发症的出现。还要注意饮食的调理，一定要严格的控制食物中钠盐的摄入。
在门诊遇到很多患者他来就诊的时候，主诉就是我没有晨勃，我近三个月近半年都没有晨勃，以前早上起来都是杠杠的，现在起来它没有反应了，晨勃是最后一次的夜间勃起，它是我们身体健康我们勃起功能正常的标志，但是如果偶尔没有晨勃或者一段时间没有晨勃，我觉得我们要分析是不是最近太累了熬夜太多了或者应酬太多了，我们要调整一下生活方式，偶尔的没有晨勃也不用去紧张正常男性每天晚上会有三到五次的夜间勃起，一会起来了坚持20到30分钟它又下去了，一会又起来了，我们早上起来的时候，它如果刚好是起来的状态，我们发现它是有晨勃的，我们起来的时候早上醒来的时候，它刚好是处于疲软的状态，它就是没有晨勃的状态也不用紧张，我们有一些好的建议是男性晚上休息的时候，最好是穿宽松的内裤，如果条件允许的，自己家里比较隐私私密的环境是建议裸睡的，这样它的夜间勃起会更充分一些，平时我们大脑中枢神经会抑制，让我们的阴茎不要总勃起，因为这会很尴尬会影响我们工作，到了夜间我们的大脑上级的中枢高级的中枢睡着了，它就开始起来做做操了它要活动，要不然它总是处于低血流的状态，不利于它组织的健康。
一般情况下，正常青年男性每天都会出现晨勃，这属于正常的生理反应。 男性患者早晨起来阴茎处于勃起的状态，这种现象被称为晨勃。晨勃是男性正常的生理现象，男性在睡眠的过程中，交感神经的兴奋性被抑制，副交感神经的兴奋性增强，由于副交感神经兴奋，会使得阴茎的血管舒张，从而使得阴茎海绵体血液供应充足，造成阴茎处于勃起状态，这就是晨勃形成的主要基础。 如果患者出现晨勃消失，可能是患者过度劳累或者熬夜导致的，也可能是阴茎出现了病变导致的，比如阴茎的动静脉瘘，造成阴茎充血不充分，从而使得晨勃消失。
晨勃是指性成熟的男子早上有不自主的勃起，晨勃跟很多原因有关系。 第一个就是男同志的性激素水平，第二个就是夜间小便胀，小腹里有憋尿，由于盆底刺激可以让早上出现晨勃现象。 但是晨勃不是拿出来判断是否性功能正常重要标志，只能作为参考。所以如果晨勃消失，要具体看消失的情况，一方面是持续的不再出现晨勃，还是偶尔出现或者是反反复复有这个情况出现，具体需要到医院进一步去就诊，确定它是由什么原因引起晨勃消失的。 大部分如果是休息不好或者因为这段时间有身体不适的症状导致晨勃突然消失的，不必过分紧张。可以等待观察或者保持良好的休息或者放松，晨勃的症状会得到恢复。
高血压本身是可以预防的。高血压是一种慢性病，和生活方式、遗传、年龄、身体体重、运动状况等有关系。经常喝酒抽烟的人容易得高血压，通过戒烟限酒就可以预防高血压；缺乏运动的人容易得高血压，增加运动可以预防高血压。通过把高血压的危险因素避免，改善生活习惯，完全可以起到预防高血压的作用。
