献血后头晕吃什么可以缓解

献血后头晕可以吃蔬菜水果类、肉类等的食物或者针对性的药物来缓解。

1、蔬菜水果类：包括绿叶的蔬菜、胡萝卜、南瓜、黑木耳、红枣、石榴、樱桃等，内含有较高的维生素D，可以促进身体对铁元素的吸收。

2、肉类：包括动物的肝脏、蛋黄、鸡鸭肉、鱼类、牛羊肉、猪瘦肉等，含有丰富的优质蛋白、铁元素等，可以帮助身体快速补血。

3、药物：可以在医生的指导下服用复方阿胶浆、复方枸橼酸铁铵糖浆、人参归脾丸等药物来补充气血。