健身后头晕怎么缓解
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健身后头晕怎么缓解
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剧烈运动以后体力消耗过重,脑部营养不足,出现头晕,运动消耗大量的氧气。通过剧烈的换气往往不能立即满足脑袋供氧,脑部缺血、缺氧是导致运动后头晕的一个主要原因。运动后头晕的缓解方法有下列几种:第一,如果头晕比较严重,可以口服通血管、营养神经的药物,比如尼莫地平片、复方丹参等。第二,到阴凉安静的地方坐下、休息一会儿、闭目养神,也可以选择小睡一会儿,要注意保暖,避免由于着凉而加重头晕。第三,暂时对太阳穴等穴位进行按摩。
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坐电梯头晕
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坐电梯的时候出现头晕的症状,可能还是由于在加速或者减速运动过程当中,引起脑部供血不足,或者是内耳前庭器官刺激的原因导致的。所以出现这样的症状,首先要看平时是不是有晕车的症状,如果没有晕车的话,需要进一步检查血压,血糖,血脂,血常规,排除血压异常,贫血的原因导致的。这种情况比较常见,考虑是由于失重和超重引起的。一般来治疗方法,比如热敷,按摩,针灸等治疗。电梯(电梯升高或者下降)工作的时候会产生失重或者超重,这个现象会影响人的小脑或者耳朵等保持平衡的器官,这样就会引起头晕目眩。还有可能是过度劳累所致,要多喝水、多休息,平时还要注意补充营养,不要太过辛苦。
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