头疼一天了怎么缓解

头疼一天了通过补充睡眠、饮食运动、药物治疗等方式缓解，应根据个人情况选择适宜的方式。

1、补充睡眠：过度熬夜使得睡眠不足时，会导致脑内神经过于紧张、疲惫，从而引发头痛，可以遵医嘱服用朱砂安神丸、安神补脑液、枣仁安神颗粒等药物来帮助睡眠，使脑神经得到充分的休息。

2、饮食运动：可以喝一些温补的粥品，如小米粥、红枣银耳粥、山药薏米粥等，同时适当运动，放松身体，用毛巾热敷头部等进行缓解。

3、药物治疗：头疼情况较为严重时可以遵医嘱服用阿司匹林片、盐酸替扎尼定片、阿莫西林胶囊等药物来缓解头痛。