没有脾虚气血不足吃什么食物最好的说法，每个人的情况都不同，只有找到适合自己的，才是最好的，不可一概而论，通常建议脾虚气血不足的患者适量补充小米、羊肉、花生、大枣、黑芝麻等食物，对于调理体内气血运行会起到帮助。
脾虚、气血不足可能与经常熬夜、长期处于暴饮暴食、工作压力过大、经常接触酒类饮品等因素有关，而小米、羊肉、大枣、黑芝麻、花生等食物，可以帮助人体补充一定的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养，对于滋补脾脏、调节体内血液运行等方面有一定作用， 可以改善脾虚、气血不足引起的四肢发软无力、食欲下降、面色苍白、精神状态差、说话有气无力等症状。