女人严重肾虚，可以通过药物治疗、饮食调整以及坚持运动等方面进行恢复。
1、药物治疗：出现肾虚严重以后，如果是肾阳虚造成的，患者可以遵医嘱服用温补肾阳的药物进行治疗，比如金匮肾气丸、五子衍宗丸等，从而缓解以上现象。如果是肾阴虚引起的，可以服用滋阴补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、左归丸等，有利于促进疾病的恢复。
2、饮食调整：在口服药物的过程当中，可以多吃一些补肾的食物，比如海参、甲鱼、板栗、韭菜等，但是要少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、胡椒、炸串等。
3、坚持运动：在日常生活中，要坚持体育锻练，多进行户外运动，比如爬山、跑步等，能够起到健肾强身的效果，改善肾虚严重的情况。