六个月的宝宝并没有最好的辅食，需要根据个人的肠道功能摄入合适的辅食，其中包括米汤、米糊以及藕粉等，也可以添加菜糊。
六个月的宝宝肠道功能相对比较弱，可以适当的喝些米汤、米糊以及藕粉等食物，可以用于补充营养，需要注意辅食在添加的时候需要养成少量多次的方式进行，避免摄入过多之后引起消化不良以及腹泻的症状。
在添加辅食的同时还需要观察大便的外在形状，如果在添加辅食后出现了大便性质发生改变或者是大便干燥的现象时，还需要在医师指导下适当的服用整肠生以及双歧杆菌等益生菌药物调理肠道菌群，可以避免肠道内的粪便受到影响。宝宝在添加辅食的同时还需要注意，不可以戒奶，需要以母乳喂养或者是奶粉喂养为主要的食物来源，可以偶尔的少量添加辅食，而在添加辅食的同时，还需要注意不要让幼儿吃完辅食立即睡觉，避免出现积食导致肠道功能受到影响。
六个月的宝宝在添加辅食的同时，还需要适当的去户外晒太阳，紫外线有利于体内钙质吸收，也可以在医生的指导下服用维生素D或者是葡萄糖酸钙药物补充，避免体内钙质缺乏引起佝偻病。