宝宝积食呕吐没有最有效的方法，而是要根据孩子情况，综合性选择饮食调整、肚脐按摩热敷或者药物治疗。
1.饮食调整：出现积食主要是由于饮食过多或者是摄入的蛋白质比较多的食物所导致的，一般需要控制好饮食，在饮食上尽量少食多餐，同时也要避免吃些辛辣或者是油腻的食物，尽量喝些小米粥和烂面条，容易消化和吸收。
2.对肚脐按摩热敷：出现积食以后，就有可能会导致肚子的部位出现胀痛、食欲减退，通过对肚子的部位进行按摩或者是热敷，有利于局部的症状快速的得到缓解。另外也可以适当的增加些有氧的锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，有利于积食的症状缓解。
3.药物治疗：积食和呕吐主要是肠道内的菌群出现的失调，或者是消化不良，一般需要及时的遵医嘱口服双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等药物来治疗，能够起到调理肠胃作用。
在治疗的过程中还需要注意观察孩子的情况，如果长时间得不到改善，呕吐比较剧烈，就有可能会导致水电解质紊乱，需要及时的到医院治疗。