出现这种情况，一般多会导致肩膀的部位出现疼痛或者是出现肿胀，然后活动明显受到限制等一些症状的发生，肩膀出现扭伤的这种情况，早期最好是给予冷水冲洗局部，或者是用冰袋对患处进行冷敷，然后用弹力绷带适当的进行用力包扎损伤的部位，这样可以减轻肿胀，然后起到镇痛消肿的作用。肩膀扭伤在急性期，也就是受伤的48小时之内可以进行冰敷、理疗、按摩、服用药物、限制活动等进行治疗，过了急性期也就是48小时之后可以进行热敷、理疗、按摩、限制活动、服用非甾体类抗药及活血化瘀的中成药等进行治疗，大多数轻度的肩膀扭伤，经过上述治疗，在2~4周左右症状可以获得明显缓解。如果在外伤或外力的作用下扭伤的肩膀，首先，我们要确定这个肩膀扭伤的程度是否存在骨折或者韧带的损伤。
踝关节扭伤后遗症
踝关节扭伤会出现韧带的损伤或者踝关节软骨损伤等后遗症，大多数踝关节扭伤病人经过积极治疗后不会出现后遗症，但是如果治疗不当会留下一系列的后遗症，最常见的例子是踝关节扭伤，没有严格注意休息保护，很容易形成局部的慢性损伤，以及在以后的运动中踝关节的疼痛。但是如果治疗不当，会遗留下一系列的后遗症：首先，最常见的例子就是踝关节扭伤没有严格注意休息、保护，很容易形成局部的慢性损伤，以后在运动中踝关节疼痛。再就是脚踝扭伤以后，如果说导致了骨质的损伤，并且伴有明显的踝关节软骨面的损伤，这种情况后期很容易导致踝关节部位出现创伤性的关节炎，就会导致踝关节部位在活动时，有明显的肿胀，疼痛和活动受限的情况，从而就会严重影响病人的生活质量。
脚扭伤是热敷还是冷敷好
等到48小时之后，出血基本上停止，肿胀也不继续发展，各种不良因子的释放，基本上也饱和了，如果这时候进行热敷的话，它可以通过血液循环的加速，激活细胞的新陈代谢，然后对出血、组织渗出液，还有各种不良因子的吸收是加速，所以脚扭伤之后，48小时之内是要冷敷，48小时之后可以开始热敷，只有这样的治疗，才是最正确的治疗方法。在扭伤超过48时以后不能够进行冷敷处理，因为局部已经出现渗出液减少，局部的肌肉、软组织逐渐出现粘连，需要采取局部的热敷处理。脚扭伤如果在急性期，也就是脚刚刚受伤的时候，需要是需要冷敷。