知道自己是否排卵的方法比较多，比如说做基础体温的测量，也可以使用排卵试纸或者是到医院做阴超排卵监测。
1.基础体温测量：排卵期的时候身体当初的激素水平会发生改变，体温也会出现轻微的上升，基础体温一般会增加0.3℃到0.5℃，需要选择早上起床之后测量体温，所以可以通过基础体温的测量判断是否排卵，不过并不是特别准确。
2.排卵试纸检测：想要自己了解是否排卵，可以选择用排卵试纸检测，是应用比较广泛的一种方法，可以选择月经干净之后的隔天开始检测，显示两道红杠说明是强阳性，即将排卵，几天之后再次测量变成了阴性，说明已经排卵。
3.阴超排卵监测：阴超排卵监测是检查是否排卵比较准确的一种方式，应该在腹部没有胀气的时候做监测，结果更加准确。
在备孕的时候需要有优质的卵子，正确的计算排卵日期，平时月经周期规律，排卵日期是月经来潮之前的14天左右，还需要保持平稳情绪，早睡早起，口服叶酸提高卵子质量，做到优生优育。