小孩吃坚果类食物、优质蛋白食物、瓜果和蔬菜等食物能够补脑。同时在日常生活中也要保证充足的睡眠。
1.坚果类的食物：可以适当的吃核桃、杏仁等食材，这些食物中所含有的不饱和脂肪酸相对来说是比较丰富的，食用以后可以增强大脑的记忆力，消除大脑疲劳的状态，可以增加孩子智力，同时里面也含有多种矿物质，有利于孩子身心健康。
2.优质蛋白的食物：鸡蛋、瘦肉、纯牛奶、鱼肉、牛肉等。这些食物中所含有的优质蛋白相对来说是比较丰富的，多吃些优质蛋白的食物，不仅能够提高身体的免疫力，也可以补充身体所需要的能量，对于补脑也能够起到很好的作用。
3.瓜果和蔬菜：苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、葡萄、西红柿、菠菜等。这些食物中所含有的维生素以及矿物质相对来说都是比较丰富的，对于孩子的身心健康也是比较好的，用以后也可以增强大脑的记忆力。
在日常生活中也要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠，每天睡眠的时间应该在8小时左右。