经期要注意的事项包括不宜性生活和剧烈运动，注意个人卫生和饮食。
1、不宜性生活：月经期间宫颈口是开放的，如果在月经期间进行性生活，可能会将阴茎或者外阴周围的细菌带入到子宫颈或者是阴道，诱发阴道炎、子宫内膜炎或者是盆腔炎等，还会出现经血逆流。
2、不宜剧烈运动：月经期间身体免疫力是比较弱的，尽量不要干重体力劳动，特别是跳绳或者是打篮球、跑步等，会导致腰酸背痛的症状加重，发生月经失调或者是痛经。月经期间应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠。
3、注意个人卫生：月经期应该注意个人下体的卫生，每4小时更换一次卫生巾，卫生巾要选择正规厂家所生产的，以保证安全性。
4、注意饮食：月经期间应该多吃补铁补血的食物，还需要选择有营养、温热的食物。尽量不要吃生冷的饮食，否则容易导致经血排出不畅，引发痛经；同时注意不要喝咖啡或者浓茶。