血糖高的孕妇可以适量的吃一些腰果。
因为腰果属于干果类的食品,里边含有大量的油脂,可以预防妊娠期间出现的便秘,其次还具有软化血管的作用,对孕妇的身体有一定的好处。但是由于它的油脂含量比较高,所以建议孕妇在食用时一定要控制好量,不要吃得过多,以免造成体重偏大。
孕妇血糖高除了可以适当吃腰果外，还应注意：
1、增加蛋白质的摄入量，比如肉、蛋、奶和大豆制品等。
2、增加蔬菜的摄入量，蔬菜是膳食纤维的主要食物来源，膳食纤维在进入胃肠道之后会形成黏稠的物质，这些粘性物质会影响葡萄糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会出现飙升的情况发生。同时膳食纤维还可以增加饱腹感，对于肥胖的糖尿病患者起到控制体重和减肥的作用。
3、保持适当的运动量，运动对于高血糖的人来说非常重要。运动治疗也是糖尿病治疗中重要的组成部分，运动可以改善胰岛素的敏感性，减少并发症的发生。运动可以起到降血糖的作用。但是运动的时候要注意，空腹运动可能会导致低血糖的发生。因此建议高血糖的人最好是选择饭后运动。在吃完饭一个小时之后，可以选择适合自己的运动方式。比如瑜伽、慢走等。