怀孕一般是可以吃蒸的山药，不会对自身或者是胎儿造成影响。
山药是生活当中比较常见的一种食物，当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的蛋白质和氨基酸含量比较丰富，同时还包括一些铁、锌、镁、多糖、淀粉、维生素等，能够及时补充自身和胎儿所需的营养，对于胎儿的生长发育也能够起到帮助。而蒸的山药比较软，特别容易被肠胃道吸收和消化，所以在怀孕期间可以吃一些蒸的山药，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道负担，甚至还会出现消化不良或者是腹部疼痛。
怀孕期间饮食上尽量做到多样化，可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些肉类和豆制品、奶制品等，这样能够使营养更加的丰富。另外还需要定期到医院做相关产检，通过产检能够观察到胎儿的发育情况，特别是在怀孕中期需要做四维彩超和唐氏筛查，以免胎儿患有唐氏综合征，如果通过唐氏筛查出现了高风险，需要通过羊水穿刺或者是四维彩超做进一步确诊。