水太硬对身体不一定有害，硬水主要是指含有镁、钙、氟偏高的水。
喝含有镁、钙、氟偏高的水，在一定程度上能够帮助维持人体所需要的氟、镁、钙等水平，并没有任何依据证明长期饮用硬度过高的水，会给人体产生明显的危害。但由于每个人的体质不同，所以具体的影响程度也是因人而异的，因为硬水中的氟含量偏高，如果长时间饮用，可可能会引起佛斑牙的发生概率，此外，长期饮用软水的人群，改成饮用硬水后，可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹泻等不适症状，并且还会影响到食物的吸收和消化，不利于身体的健康，对于高血压的患者适量喝硬水存在一定的好处，因为硬水中含有较多的镁和钙，在人体饮用吸收入血后，能够有效的参与血管平滑肌细胞的收缩和舒展，改善高血压的病情。
在平时生活中，如果害怕硬水给身体带来危害，建议喝自来水，自来水里面含有对人体有益的微量元素和矿物质，对人体的健康也不会带来任何的威胁，但在饮用自来水或者硬水时，都需要将水煮沸后再饮用，以免给胃肠道带来负担。