大脚趾扭伤一般3个星期左右就会恢复正常。
大脚趾扭伤后要立即进行冷敷，这样可以减少受伤部位的血管渗血，防止局部肿胀、炎症水肿的加重，同时要进行适当的外固定，一般选用较小的夹板进行大脚趾扭伤部位的固定，以免受伤部位的韧带再受牵扯而造成损伤，同时要注意卧床休息，在卧床的时候要抬高下肢，使其处于比心脏更高的部位，从而促进局部淤血、水肿的代谢和清除，减轻肿痛、活动不利等症状。1周左右，急性水肿期过去，疼痛会有所减轻，两个星期左右可以将小夹板取下，同时进行脚趾的运动，3周左右，大脚趾位置的疼痛和活动不良都会得到改善。
如果扭伤比较严重，要及时到医院做片子，看看有没有软组织损伤或者骨折，再做相应的处理。急性期3天后可以进行物理治疗，患者可以采用微波理疗，也可以进行远红外线理疗，有利于伤口的恢复。
在恢复的过程中要多注意休息，不要过早的下床活动，同时要多吃一些有营养的食物，这样才能促进身体的恢复。