脚扭伤轻者可以造成局部的软组织损伤，出现局部肿胀疼痛的现象，一般软组织损伤恢复需要两三周左右。严重的扭伤甚至会造成骨折或者是韧带损伤的现象，这种损伤恢复的要慢一些。韧带损伤恢复需要一个月左右时间，而骨折达到临床恢复，一般需要三个月左右。也可以配合消肿止痛、活血化瘀的药物治疗，这些措施都有助于损伤的恢复。
脚扭伤按摩手法
踝关节发生扭伤的情况在早期24小时以内先给予局部的冷敷来进行处理，冷敷可以减轻肿胀，然后起到阵痛的作用；踝关节发生扭伤的情况早期注意千万不要进行推拿或者是进行按摩，以免加重内出血，使肿胀或者是疼痛的情况加重。24小时以后就可以局部给予一些按摩或者是局部给予一些推拿来进行治疗。推拿建议自己不要进行这种推拿，最好是建议积极地去一些中医院找专业的医生给予推拿的治疗方式，不建议在家里自己进行推拿。
脚扭伤多久可以走路
如果伴有骨折的话，骨折基本恢复大约需要三个月左右的时间，等完全（恢复）之后也是可以走路的。同时，配合消炎止痛的药物、活血化瘀的药物等促进恢复，一般在两三周之后就可以恢复就可以进行走路。一般需要三到四周左右的时间，等三到四周左右完全恢复之后就可以进行走路。脚扭伤之后多久可以走路和扭伤的具体情况是有一定的关系的，如果只是单纯的软组织的损伤。